"spate" tagged lessons

Rotatorul extern al șoldului sau eliberarea abductorului.

NU forțați și nu faceți o mișcare mare sau întindere, această lecție a însemnat ca o mișcare mică pentru a simți diferențele și ...

O lecție grozavă pentru rotatorii interni ai șoldului sau mușchii adductori din interiorul coapselor.

Vei elibera tensiunea prin pandiculare.

Aceasta lectie este extraordinara pentru a diferentia miscarile diafragmei de expansiunea pieptului si cea a abdomenului in inspiratie cat si expiratie

Modul natural si “corect&r...

Mușchiul iliopsoas este un mușchi central extrem de important, deoarece se atașează de vertebrele lombare inferioare ale spatelui. Este un mușchi profund pe care adesea nu îl simțim și nici nu ș...

Arcuire si Nivelare