Această lecție delicată pe abdomen vizează eliberarea tensiunii de-a lungul întregii coloanei (de la zona lombară până la ceafă) prin mișcări controlate ale picioarelor. Ideală pentru îmbunătățirea posturii și reducerea disconfortului.
Tinand capul fixat, miscam orice altceva, incat pana la urma si zona cervicala devine eliberata.