O lecție grozavă pentru rotatorii interni ai șoldului sau mușchii adductori din interiorul coapselor.
Vei elibera tensiunea prin pandiculare.
"solduri" tagged lessons
81 minutes of somatic movement exercises in 4 somatic lessons
Eliberarea rotatorului extern al soldului - abductor
Rotatorul extern al șoldului sau eliberarea abductorului.
NU forțați și nu faceți o mișcare mare sau întindere, această lecție a însemnat ca o mișcare mică pentru a simți diferențele și ...