While this lesson looks like it’s doing abdominals, it’s meant to pandiculate and release your abs and lower back!
Excellent lesson for releasing your tight back muscles by ...
"abdomen" tagged lessons
81 minutes of somatic movement exercises in 4 somatic lessons
Eliberarea Iliopsoasului
Mușchiul iliopsoas este un mușchi central extrem de important, deoarece se atașează de vertebrele lombare inferioare ale spatelui. Este un mușchi profund pe care adesea nu îl simțim și nici nu ș...