Această lecție delicată pe abdomen vizează eliberarea tensiunii de-a lungul întregii coloanei (de la zona lombară până la ceafă) prin mișcări controlate ale picioarelor. Ideală pentru îmbunătăți...
"cervical" tagged lessons
81 minutes of somatic movement exercises in 4 somatic lessons
Un Spate Flexibil și Relaxat (Lombar-Cervical): Armonia Balansarii Picioarelor 01-04-2025
O serie de mișcări blânde efectuate pe burtă, cu accent pe miscarea picioarelor. Prin diverse explorari si variatii ajungem sa mobilizam, relaxam si detensionam spatele, de la zona lombară la c...
Moving the Legs, Unlocking the Spine Lumbar to Cervical Release
This gentle, belly-down lesson targets the release of tension along the entire spine (from the lumbar region to the neck) through controlled leg movements. Ideal for improving posture and reduci...
Poți să-ți miști capul fără să-ți miști ceafa?
Invită-ți corpul la o explorare conștientă a mișcării în zona cervicală și toracică. Această lecție, desfășurată pe burtă, te ghidează prin mișcări subtile care ajută la mobilizarea blândă a col...