Invită-ți corpul la o explorare conștientă a mișcării în zona cervicală și toracică. Această lecție, desfășurată pe burtă, te ghidează prin mișcări subtile care ajută la mobilizarea blândă a coloanei superioare, diferențiind activitatea dintre gât și zona dintre omoplați. O zona pe care multi dintre noi lucrand de la birou nu o simtim si nu o mobilizam. De cele mai multe ori durerile de ceafă provin din faptul că nu ne miscam parți ale coloanel si forțăm singura parte pe care o putem mișca conștient: ceafa, coloana cervicală. Ideală pentru îmbunătățirea posturii și reducerea disconfortului la nivelul cefei și spatelui superior.

Ca deobicei, ai invitația de a te mișca.. conștient și incet.

Disclaimer audio: Această înregistrare este direct de la cursul live. Pot exista imperfecțiuni audio, deoarece nu a fost procesată post-înregistrare.