This gentle, belly-down lesson targets the release of tension along the entire spine (from the lumbar region to the neck) through controlled leg movements. Ideal for improving posture and reduci...
LinSublim Somatic Movement Exercises
589 minutes of somatic movement exercises in 29 somatic lessons
New Poți să-ți miști capul fără să-ți miști ceafa?
Invită-ți corpul la o explorare conștientă a mișcării în zona cervicală și toracică. Această lecție, desfășurată pe burtă, te ghidează prin mișcări subtile care ajută la mobilizarea blândă a col...